مشروبات تمنح الشعور بالدفء والشبع في الشتاء | فيديو

الشعور بالبرد في الشتاء يدفعنا إلى تناول المزيد من الطعام للشعور بالدفء، مما يسبب زيادة الوزن في الشتاء بصورة سريعة وكبيرة.

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية العلاجية، إن هناك طرق عديدة لسد جوع الشتاء والشعور بالدفء بعيدا عن الأكلات الدسمة، منها تناول المشروبات الدافئة مثل القرفة والكاكاو الخام المحلى بسكر استيفيا، وليس الهوت شوكليت الذي به مبيض عالى السعرات الحرارية.

وأضافت “نهلة”، فى مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، أنه عند الشعور بالبرد يجب الحركة فى المكان للتدفئة ويفضل ارتداء الملابس الثقيلة ويجب أن تكون قطنية خاصة الطبقة الملاصقة للجسم.