 (2).jpg "البنك الأهلي المصري")
غير الفول والزبادي .. 3 أكلات خفيفة في السحور تشعرك بالشبع
قد يتسبب الصيام طوال اليوم أحيانا في إرهاقك، خاصة إذا كنت تتناول طعاما خاطئا في السحور أو تتخطى وجبة السحور، لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على صيام سهل يجب عليك تناول السحور المتوازن ليساعدك على البقاء نشيطا ورطبا طوال اليوم.
مشروب رمضان.. طريقة تحضير السوبيا بالخطوات مشروب رمضان.. طريقة تحضير الخشاف بوصفة سهلة أطعمة خفيفة تشعرك بالشبع في الصيام
الشوفان
موضوعات ذات صلة
تعرف على موعد السحور والإمساك وأذان الفجر في أول أيام رمضان
احذر أمر يفسد الصوم .. يقع فيه الكثير أثناء السحور
أبرزها الفول المدمس.. الصحة تكشف عن وجبة سحور صحية تعطي الاحساس بالشبع
وسيم السيسي يكشف مفاجأة قد تعيد كتابة التاريخ.. هل صام المصريون القدماء؟
لا تنسوا نية الصيام.. الإفتاء تُوضح أركان صوم شهر رمضان
هل ترك صلاة التراويح يؤثر في ثواب الصيام ؟ علي جمعة يجيب
الوصايا العشر التى يجب اتباعها عند سحور أول يوم رمضان
استراتيجية تعويد طفلك على صوم شهر رمضان
المسموح والممنوع لمريض السكر فى رمضان.. استشارى يوضح الصيام الآمن
قبل الصيام.. نصائح لمرضى الضغط المنخفض في رمضان
قبل ساعات من بدء الصيام.. 6 أعمال تمحو الذنوب والمعاصي استرشد بها
ننشر إمساكية شهر رمضان 2023 وموعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام
الشوفان غني بالألياف التي تساعد في إبطاء إطلاق طاقة الجسم، ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول، كما أنه مصدر كبير للبروتينات .
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني مليئة بالدهون المشبعة والبروتينات ممت يجعلها وجبة سحور متكاملة، إذا كنت تريد الشعور بالطاقة والامتلاء طوال اليوم يجب عليك تناول زبدة الفول السوداني.
البيض
يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل تناول البيض على السحور للشعور بالشبع فترات طويلة وحمايتك خلال الصيام.
المصدر health
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان