هيئة الدواء المصرية بتقدملك بعض النصائح لتقليل الشعور بالحموضة في رمضان

-تجنب الطعام المقلي والحار والأطعمة الدهنية وعالية الحموضة، مثل الأطعمة المصنعة، وأيضا الحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم.​

-تقليل مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة، وأيضا المشروبات الغازية.​

-تناول وجبات صغيرة الحجم.​

-الأكل ببطء والمضغ الجيد.​

-تجنب النوم بعد الوجبات؛ إذ يجب الفصل بينهما من ٣ إلى ٤ ساعات على الأقل.​

-الاعتماد على طريقة طهي صحية مثل الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار.​​

-تجنب الإكثار من المخلل والفاكهة مثل (العنب /الجريب فروت /البرتقال/ الأناناس/ الطماطم).​

-تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام.​

-الإقلاع عن التدخين والكحوليات.​

-إنقاص الوزن.​

كما تنصح هيئة الدواء المصرية بمراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب والصيدلي، مثل: الاسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين؛ فقد تكون هي السبب.​​