 (2).jpg "البنك الأهلي المصري")
قال المعهد الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا إن السباحة تُسهم في مكافحة زيادة الوزن، حيث إنها تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية باعتبارها تدريبًا شاملًا للجسم.
وأوضح المعهد الألماني أن ممارسة السباحة لمدة 30 دقيقة تساعد على حرق نحو 350 سعرة حرارية، كما يمكن حرق ما يصل إلى 850 سعرة حرارية عند ممارستها لمدة ساعة مع زيادة السرعة.
ولتحقيق نتائج ملموسة ينبغي ممارسة السباحة بمعدل مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا.
رويترز تبرز إقبال السائحين على شواطئ الغردقة (صور)
”كل واتمرن” .. ملصقات توضيح السعرات على السلع تكافح البدانة
بطلة السباحة صاحبة الـ74 عاما تكشف تفاصيل تمريناتها اليومية
والدة ياسمين صبري تحقق إنجازا في السباحة (صور)
أهمها السباحة.. 5 نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري
تعرف على طريقة استخدام القهوة في حرق الدهون
شاهد.. ياسمين صبرى داخل حمام السباحة
أسينسيو في حمام السباحة يبدأ التأهيل (فيديو)
علي خلف الله: المنافسة في دورة الألعاب الإفريقية كانت شديدة
تقديرا للتقاليد.. ”المنشآت الفندقية” تسمح بالمايوه الشرعي في الساحل
بالصور| بعد هجوم الجمهور عليها.. منة فضالي بحمام السباحة
بريانكا شوبرا بالمايوه خلال جلسة تصوير جديدة
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان